肘の外側に痛みが出現する疾患で、テニスに関連して多く発生していることから、別名「テニス肘」と呼ばれています。

指や手首を反らしたり、伸ばしたりする筋肉には、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋長などといった「伸筋群」があり、これらが相互に作用することで手首や指が伸びる働きをしています。

これらの「伸筋群」は上腕骨外側上顆といった肘の外側の骨に付着していて、筋肉や肘の使い過ぎにより、付着部に持続的な牽引力、捻り動作による炎症が主な原因と考えられます。

テニス肘を発症すると、日常生活でも様々な場面で肘の痛みを自覚するようになります。

ー症状

上腕骨外側上顆部の圧痛、疼痛、熱感、物を持ち上げる、雑巾を絞る、扉の開閉、テニスのバックハンド時に痛みが出現することがあります。

ー治療

・安静

・アイシング(炎症が強く起きている場合は冷やすのが鉄則です)

・ストレッチ

・サポーターなどの装具、固定

・物理療法

専門家の施術+ご自身のセルフケアが症状早期改善へと繋がります。

反対に、肘の内側での痛みは上腕骨内側上顆炎と呼ばれ、「屈筋群」が大きく関与してきます。